Referent/in
Ann-Katharin LorenzenM.Sc. Psychologie, Geschäftsführerin, LOR Mental Health GmbH
zur Vita
NWB Lunch & Learn: Energie statt Erschöpfung – leistungsfähig durch den Kanzeleialltag
Ihr Wissensupdate für die Mittagspause
Ziel
Die Teilnehmenden verstehen auf Basis aktueller Stress- und Erholungsforschung, wie ihr Energiehaushalt funktioniert, erkennen frühzeitig Warnsignale von Überlastung und kennen konkrete, wissenschaftlich fundierte Strategien, um über den fordernden Kanzleialltag hinweg leistungsfähig und gesund zu bleiben.
NWB Lunch & Learn liefert Ihnen klare Orientierung, konkrete Handlungsempfehlungen und praxisnahe Einordnung.
Inhalte
- Energie verstehen: Wie Körper und Psyche Leistung steuern – ein Blick auf Stressreaktion und allostatische Last (die „Kosten" von Dauerbelastung) und warum „immer mehr" langfristig weniger bringt.
- Warnsignale erkennen: Frühe körperliche und mentale Anzeichen von Überlastung wahrnehmen – u. a. anhand messbarer Marker wie der Herzratenvariabilität (HRV) als Indikator für Belastung und Erholung.
- Energiefresser im Kanzleialltag: Typische Belastungsquellen (Fristen, Unterbrechungen, Mandantendruck) identifizieren – und warum ständige Unterbrechungen die kognitive Leistungsfähigkeit nachweislich senken.
- Auftanken statt ausbrennen: Was die Erholungsforschung über wirksame Pausen und Regeneration zeigt – Mikro-Pausen, Erholungsroutinen und Grenzen, die sich realistisch in den Arbeitstag integrieren lassen.
- Der persönliche Energieplan: Die 3–5 wirksamsten Hebel, um Energie evidenzbasiert zu steuern und nachhaltig leistungsfähig zu bleiben.
Nutzen
- Die Teilnehmenden gehen mit konkreten, wissenschaftlich fundierten Strategien gegen Erschöpfung nach Hause.
- Frühzeitiges Erkennen von Warnsignalen beugt Ausfällen und langfristiger Überlastung im Team vor.
- Mehr Energie und Klarheit im Alltag stärken Leistungsfähigkeit, Zufriedenheit und Bindung in der Kanzlei.
Teilnehmer
- HR-Verantwortliche
- Kanzleimitarbeitende
- Geschäftsführer und Führungskräfte
- Betriebsräte / Personalräte
Lernformat
NWB Lunch & Learn:
60 Minuten, ein Thema, sofort umsetzbares Wissen
Mit NWB Lunch & Learn reagieren wir auf die zentralen Herausforderungen im Arbeitsalltag:
Zeitmangel, Informationsüberflutung und kürzere Reaktionszeiten.
Das Format richtet sich an Fachkräfte, die keine Grundlagen benötigen, sondern konkrete Antworten, klare Einordnung und praxisrelevanten Updates.
In nur 60 Minuten erhalten Sie kompaktes Expertenwissen zu einem klar umrissenen Thema, inklusive Praxisfälle, typischer Fehlerquellen und Raum für Fragen und Austausch.
Online-Seminare
Dauer:
Ort:
1 Zeitstd.
An Ihrem PC
Teilnahmegebühr: 79,- € p.P. zzgl. gesetzl. USt.
Anmeldung
Nutzen Sie bitte vorzugsweise die Online-Anmeldung. Alternativ können Sie auch eine E-Mail schreiben an seminare@nwb.de. Hierfür verwenden Sie gerne das untenstehende pdf-Formular. Bitte geben Sie unbedingt Veranstaltungstitel und -datum, den Namen des Teilnehmers, die E-Mailadresse und die vollständige Firmenanschrift an.
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